
Santai Aja! Kalau JODOH Gak Akan Kemana
Menjemput "jodoh" kampus impian
Wah kok ada singgung-singgung jodoh ? Kami kan masih mau kuliah Min
Hahaha tenang, Jodoh disini maksudnya kampus yang menjadi jodoh kalian untuk kuliah nantinya. Jadi jangan baper yah. Oke sebelum kita bahas lebih lanjut untuk mendapatkan jodoh kampus kalian, kalian harus menempuh serangkaian tes atau ujian. Nah maka dari itu kita harus “Santai aja” dalam menghadapi ujian itu.
Lhoh, kok santai aja sih min ?? orang-orang lain
kan pada giat sekali belajar, kok mimin malah ngasih saran “Santai aja” sih ?
Jadi jangan salah paham yah definisi santai aja yang mimin maksud
disini bukan berarti kamu harus leha-leha dalam menghadapi ujian masuk kampus
nanti. Tetapi disini mimin mau mengubah persepsi kamu terhadap ujian, yang mana
pasti berpikir ujian itu menyeramkan, ujian itu bikin stress, atau ujian itu
susah banget. Kamu diharuskan mempersiapkan diri melalui materi dan latihan yang
tidak sedikit. Begitupun ujian masuk perguruan tinggi, tidak hanya materi soal
yang harus kamu kuasai, persaingan yang ketat di program studi yang kamu mau
pun menjadi hal yang kamu pikirkan.
Belum lagi hasil Try Out yang tidak sesuai ekspektasi kadang bisa
membuat kita menjadi demotivasi dalam menghadapi ujian nanti.
Kemudian apa hubungannya dengan santai aja dengan ujian ? merujuk pada fenomena diatas artinya kita harus berada dalam kondisi yang dapat menyadari kemampuan kita dan tidak merasa menjadi yang paling tidak beruntung atau yang paling tidak berguna atau paling bodoh, atau bahkan menyerah dalam mengerjakan soal tersebut. Berikut ini Mimin mau share apa saja sih yang bisa kamu lakukan supaya “Santai aja” menjelang ujian.
Check these out!
1. Gunakan metode belajar yang efektif
Lah apa hubungannya metode belajar efektif sama Santai aja
min ? ada dong
Kamu harus cerdas dalam memanfaatkan waktu belajar, agar
belajar sedikit tapi efektif. Agar tidak mudah jenuh gunakan cara belajar
dengan interval. Semisal kamu bisa belajar selama 20 sampai 50 menit lalu
diikuti dengan istirahat sekitar 5 hingga 10 menit. Selain itu, disadari atau
tidak menulis kembali hal yang sudah kamu pelajari dengan tulisan tangan
sendiri dapat membantu kamu mempertahankan informasi yang telah kamu pelajari.
Jangan lupa kamu perlu membuat jadwal rutin belajar dengan baik agar tidak
kelelahan memikirkan ujian secara terus menerus.
Nah, kamu jadi punya waktu luang untuk mengerjakan hal lain
bukan ?
2. Cari tempat belajar alternatif
Sudah terbiasa belajar di kamar? Atau di perpustakaan?
Kamu bisa mencari tempat lain untuk mencari suasana baru
dan tentunya membuat kamu nyaman dalam belajar. Cara ini bisa membuat pikiran
kamu lebih fresh.
3. Menghargai diri sendiri
Kamu perlu menghargai dirimu sendiri atas pencapaian yang
kamu dapatkan baik hasilnya memuaskan atau tidak. Dalam hal ini berarti kamu
harus menghargai pencapaian kamu dalam mengerjakan Try Out. Kamu harus memiliki
“Me Time” setelah berpusing-pusing ria agar terhindar dari stress yang berlebih
baik sebelum menghadapi ujian maupun setelah melaksanakan ujian.
4. Olahraga itu penting
Berdasarkan hasil penelitian, olahraga sangatlah penting
sebelum menghadapi ujian. Ketika kamu berolahraga bisa memberikan oksigen dan
nutrisi ke otak. Tidak hanya itu berolahraga bisa mencegah stres. Sehingga pada
saat kamu berolahraga bisa menjadi salah satu waktu kamu untuk bersantai. Jadi
yuk kita rajin berolahraga
5. Menjaga Pola Makan
Tidak cukup berolahraga saja, menjaga asupan makanan juga
sangat penting bagi tubuh kita. Hindari makanan yang tidak sehat dan jangan
terlalu sering memakan gorengan. Perbanyaklah minum air putih dan dianjurkan
juga untuk meminum susu. Berdasarkan penelitian susu dapat berfungsi untuk
menurunkan tingkat stress dan juga dapat menurunkan hormon adrenalin kita.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi ini sangat dianjurkan
karena tubuh kamu memerlukan energi yang cukup besar untuk berpikir dalam
menjawab soal-soal. jika memang diperlukan kamu pun dapat mengonsumsi vitamin
6. Istirahat yang cukup
Jika kamu merasa lelah, tandanya sudah saatnya kamu
beristirahat. Jangan memaksakan untuk terus belajar. Pikiranmu membutuhkan
relaksasi, bisa dengan melakukan hal-hal yang cukup membuat kamu bahagia dan
rileks. Menonton film yang menghibur, membaca buku dengan topik yang ringan,
atau hanya sekedar berjalan-jalan menghirup udara segar. Gunakanlah waktu
luangmu dengan sebaik-baiknya. Selain itu menjaga pola tidur pun sangatlah
penting,
7. Jangan Cemas
Kamu mungkin merasa khawatir ketika mengingat materi-materi
ujian yang akan kamu hadapi, apalagi tahun ini hanya TPS saja. Banyak banget
yang mengeluh duh PBM bet dah atau Yaa ampun ini soal PPU ngajak ribut, gimana
nanti pas ujian ??
Kamu harus tahu ketika kamu panic saat akan menghadapi
ujian tidak akan membawamu kepada kebaikan
bahkan bisa membuatmu jatuh dan tidak bersemangat. Sebagai contoh lainnya,
ketika kamu merasa mules sesaat sebelum ujian ini bisa jadi dikarenakan stress
yang terlalu berlebihan yang kamu alami. Kamu hanya perlu melakukan segala
usaha dengan sebaik mungkin, buang jauh rasa cemas dan jangan lupa berdoa. Maka
kamu akan mendapatkan hasil yang sesuai dengan usahamu, coba atur pernapasanmu agar lebih tenang dan jangan lupa
berdo'a yaa
Ujian sudah di depan mata, seberapa siap kamu ?
Bersantai dalam menghadapi ujian ini akan sangat membantu kamu dalam menjaga kesehatan pikiran kamu, yang harus kamu perhatikan. Buat teman-teman yang sudah follow IG kita @lulusnegeriofficial, Mimin pernah share “penting gak sih menurut kalian mental health ??” Nah, Tema artikel di atas adalah jawaban dari pentingnya mental health sebelum kita ujian dan gimana sih supaya tetap tenang menjelang ujian. Semoga bermanfaat teman lulusnegeri.